Перетренированность — бич большинства атлетов. Она, как правило, следствие чрезмерного энтузиазма.
Перетренированность симптомы
Чтобы избежать перетренированности, всегда тщательно отслеживайте свое самочувствие. Пропал аппетит, появились бессонница, нервозность, очень долго «не растут» результаты, «тает» интерес к занятиям. Все это явные симптомы перебора.