Как правильно сжигать жир. Сжигание жира несколько советов.
Читинг
Понятно, что необходимо соблюдать диету, если Вы хотите похудеть, однако «читинг» способен помочь Вам. Суть читинга состоит в том, чтобы увеличить приход калорий на один день один раз в неделю или две. Если Ваша норма потребления калорий составляет, скажем, 2500 ккал, то попробуйте устраивать день, когда Вы потребляете 3000 или 3200 ккал. Это поможет Вам не только быстрее сжигать жир, но и становиться рельефным за более короткие сроки.
